Tak :-)) Albo jakies batony białkowe (tylko sprawdzaj skład), zupki, czy tego typu rzeczy. Nie w ilościach hurtowych, ale mogą się przydać :-)) o właśnie czy mnie sie mogło śnić ( nie wylkuczam tego faktu ) że widziałąm w kauflandzie zupki z torebce z avtivlab????? czy ja już od mich liści mam omamy ??
Gdy dojdzie drugi wariant treningu to dodam bez problemu, ewentualnie zmienię w trakcie. Pytanie z innej beczki ponieważ pracuję fizycznie na zmiany, problemem jest druga zmiana i ilość spożytych posiłków, nie mam dużego zapotrzebowania a i tak mam trudności zmieścić wszystkie posiłki aby się zgadzało(na rano nie mam problemu). Problem [...]
[...] pewnie bedą w formie. To jest taki jeden mój cel który chcialbym zrealizować, a nie jest łatwo pogodzić SM z konkurencjami rzutowymi. Inne treningi, nie podobne do siebie. Co do suplementacji to dużo większe dawki BCAA, zacząłem jeść batony białkowe Activlaba. Bardzo fajna sprawa, w robocie gdy nie mam czasu nic zjeść zawsze idzie w ruch :-)
[...] I dzisiejsza szama: http://img29.imageshack.us/img29/3168/97102093.jpg Dzisiaj już się chyba jednak nie obejdzie bez klubu, ale batony białkowe bez cukrów, na poliolach w zapasie, żeby nic nie podjeść :-D Zmieniony przez - pater007 w dniu 2013-03-02 18:46:13 Zmieniony przez - pater007 w dniu [...]
[...] plusku plusku miska niby czysta ale.... sera zjadlam na zapas za caly rok chyba %-) chleb tez jadlam bo tak najlatwiej bylo na stoku i w autobusie... wpadlo nawet troche bagietki, ale nie zupelnie bialej, tylko takiej nie do konca oczyszkonej no i gorzka czeko i batony bialkowe a tak to miesko, ryz warzywa, owies i jajce :D owocow bardzo malo.
[...] to całkiem fajny, na pewno zamienię ściąganie drążka na podciąganie. Łatwiej mi wtedy pracę mięśni wyczuć. Żarcie wczoraj to jedna wielka improwizacja %-) Dojadłem swoje batony białkowe, które zrobiłem jakiś tydzień temu, wpadła domowa pizza więc kalorii trochę wleciało. Plus jest taki,że wcinam te ~3k kcal a pas poleciał w tym czasie o 2cm. [...]
czy durum czy pełne ziarno nie ma znaczenia, oba są ok od czasu do czasu, mozesz zjesc jeden posiłek troche 'luźniejszy', zamiast gainera zrobiłbym jakies batony bialkowe, w dziale kuchnia znajdziesz kilka interesujacych przepisów pozdr
Gunia a jakiej firmy to białko? poszukuję bo mi się owoce leśne kończą :-) A czytałam przepisy w kuchni na batony białkowe - mogą być tu dobrym rozwiązaniem na słodką przegryzkę, jak myślisz?
No jedzenie stołówkowe na obozach sportowych to kpina z zasad zdrowego odżywiania. O węgle się tak bardzo nie martw, raczej musisz troszczyć się o podaż bialka bo ta napewno nie będzie wysoka w posiłkach które bedą Ci serwować, bo kilka plasterków szynki Ci napewno nie wystarczy. Jeśli jesteś w stanie zabrać ze sobą na oboz własne jedzenie, to [...]
A moim zadniem bylo by najlepiej jak by dawali probki do gazetki i tak jest zafoliowana i napewno zwiekszyla by sie jej sprzedaz :) nie pamietam w ktoerej ale kiedys widzalem probki lub batony bialkowe pozdrawiam wszystkich
Czesc Dontknow :-) nie probowalam jeszcze enzymow, ale dzis mialam powtorke z rozrywki, w sumie z wlasnej glupoty. Robilam nutelle i batony bialkowe z kuchni SFD dla meza %-) i troche podjadlam w trakcie, a tam orzechy laskowe i ziemne, nie minela godzina a ja mialam taki bol brzucha, zgage, wzdecia i jeszcze refluks wrocil... wszystko pelna para. [...]